Stressintelligenz festigen – Kompetenzen stärken / Verhaltenstraining (Modul II Aufbau / Vertiefung)

Berufliche Belastungen treffen heute häufig auf zusätzliche gesellschaftliche und persönliche Herausforderungen, die sich nur begrenzt beeinflussen lassen. Überlastung, Ängste und Sorgen nehmen im Leben vieler Menschen Raum ein. Manche davon sind konkret fassbar, andere bleiben diffus und sind dennoch deutlich spürbar. Kommen zu einer dauerhaften beruflichen Anspannung weitere Belastungen hinzu, kann es schwerfallen, die innere Balance zu bewahren oder wiederzufinden.

Prävention umfasst die Konstanten und tragenden Säulen von Balance und Resilienz. Das Seminar richtet sich an Teilnehmende, die bereits das Seminar „Stressintelligenz entwickeln – Modul I“ besucht haben. Um die dort vermittelten Trainingsinhalte zu festigen und langfristige Erfolge zu unterstützen, wird das Grundlagenwissen in diesem Vertiefungsseminar aufgefrischt, individuell angepasst und weiter gestärkt. Im Mittelpunkt stehen die Festigung persönlicher Stressbewältigungskompetenzen, die Erweiterung des eigenen Handlungsspielraums und das Vertrauen in das persönliche Bewältigungspotenzial. Ziel ist es, die erlernten Denk- und Handlungsweisen langfristig und nachhaltig im beruflichen wie privaten Alltag zu verankern. Weitere Themen sind die Überprüfung der Wirksamkeit erlernter Techniken, die Reflexion des aktuellen Stands von Stressbelastung und Resilienz, Selbstwahrnehmung und Eigenkontrolle, die Vertiefung von Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen sowie Konfliktbewältigung und Kommunikation. Auch die Phasen eines Burn-outs und der Erfahrungsaustausch unter den Teilnehmenden werden behandelt.

Das Seminar wird von Uwe Nowak und Thomas Kieck geleitet. Beide sind erfahrene Verhaltenstrainer für Stress- und Konfliktbewältigung und waren bis zu ihrer Pensionierung hauptamtlich als Lehrende und Verhaltenstrainer an der Hochschule für Öffentliche Verwaltung (HfÖV) Bremen tätig – in Abordnung von der Polizei Bremen.

Das Vertiefungsseminar richtet sich an Teilnehmende, die bereits „Stressintelligenz entwickeln – Modul I“ besucht haben. Angesprochen sind Beschäftigte und Führungskräfte, die ihre dort erworbenen Kenntnisse und Techniken auffrischen, individuell weiterentwickeln und nachhaltiger in ihren beruflichen und privaten Alltag integrieren möchten.

Erwartet werden die Bereitschaft, den eigenen Umgang mit Belastungen erneut zu reflektieren, praktische Übungen aktiv mitzugestalten und persönliche Erfahrungen in einem respektvollen Rahmen auszutauschen.